RO వాటర్ మరియు ఆల్కలైన్ వాటర్.
1. ఆల్కలైన్ వాటర్ అంటే ఏమిటి?
సాధారణంగా మనం తాగే నీటి pH స్థాయి 7 (న్యూట్రల్) ఉంటుంది. నీటి pH స్థాయి 7 కంటే
ఎక్కువగా (సాధారణంగా 8 లేదా 9) ఉంటే దానిని ఆల్కలైన్ వాటర్ అంటారు. ఇందులో కాల్షియం,
మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి.
2. RO వాటర్ vs ఆల్కలైన్ వాటర్: ఏది మంచిది?
* RO వాటర్: రివర్స్ ఆస్మోసిస్ (RO) ప్రక్రియ నీటిలోని మలినాలను, బ్యాక్టీరియాను
తొలగిస్తుంది. అయితే, ఇది నీటిలో ఉండాల్సిన సహజ ఖనిజాలను (Minerals) కూడా
తొలగిస్తుంది, దీనివల్ల నీరు ఆమ్లగుణాన్ని (Acidic) పొందుతుంది.
* ఆల్కలైన్ వాటర్: ఇది శరీరంలోని అధిక ఆమ్లత్వాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
3.ఆల్కలైన్ వాటర్ వల్ల లాభాలు (Health Benefits)
దీనిని తాగడం వల్ల కొన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి:
* మెరుగైన హైడ్రేషన్: సాధారణ నీటి కంటే ఇది కణాలలోకి త్వరగా వెళ్తుందని నమ్ముతారు.
* అసిడిటీ తగ్గింపు: శరీరంలోని గ్యాస్ట్రిక్ రిఫ్లక్స్ (Acid Reflux) సమస్యను తగ్గించడంలో
సహాయపడుతుంది.
* యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు: వృద్ధాప్య ఛాయలను తగ్గించడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని
పెంచడానికి తోడ్పడుతుంది.
* ఎముకల ఆరోగ్యం: ఇందులో ఉండే ఖనిజాలు ఎముకల పటిష్టతకు మంచివి.
4. ఇంటి చిట్కాలతో ఆల్కలైన్ వాటర్ తయారీ
ఖరీదైన మిషన్లు లేకుండా ఇంట్లోనే సహజంగా ఆల్కలైన్ వాటర్ తయారు చేసుకోవచ్చు
* నిమ్మరసం: వినడానికి ఆశ్చర్యంగా ఉన్నా, నిమ్మరసం శరీరంలోకి వెళ్ళాక ఆల్కలైన్గా
మారుతుంది. ఒక గ్లాసు నీటిలో అర చెక్క నిమ్మరసం కలిపి తాగడం సులభమైన పద్ధతి.
* బేకింగ్ సోడా: ఒక లీటర్ నీటిలో పావు టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా (Cooking Soda) కలిపితే ఆ
నీటి pH పెరుగుతుంది. (బిపి ఉన్నవారు దీనికి దూరంగా ఉండాలి).
* కీరదోస మరియు అల్లం: ఒక జగ్గు నీటిలో కీరదోస ముక్కలు, కొంచెం అల్లం, పుదీనా
ఆకులు వేసి రాత్రంతా ఉంచి, మరుసటి రోజు ఆ నీటిని తాగవచ్చు. ఇది సహజమైన
ఆల్కలైన్ మరియు డిటాక్స్ వాటర్.
* పింక్ హిమాలయన్ సాల్ట్: కొద్దిగా హిమాలయన్ సాల్ట్ నీటిలో కలపడం వల్ల అందులోని
మినరల్స్ నీటిని ఆల్కలైన్గా మారుస్తాయి.
ఇక్కడ గమనించాల్సిన విషయం ఏమంటే, మనం ఎటువంటి నీరు తాగిన కడుపులోకి వెళ్ళిన
తర్వాత తనకు తగిన విధంగా నీటిని శరీరం తటస్థంగా మారుస్తుంది అనేది సత్యం.
అయితే మినరల్స్ తో కూడినటువంటి ఆల్కలైన్ వాటర్ తీసుకోవడం ద్వారా శరీరానికి పోషకాలు
లభిస్తాయి. ఆర్ఓ వాటర్ తీసుకోవడం ద్వారా ఆ పోషకాలు మనకు లభించవు.
ఆల్కలీన్ పేరుతో లక్షల బిజినెస్ జరుగుతోంది. అనేక పరికరాలు మార్కెట్లో ఉన్నాయి. వీటి
వలన ప్రయోజనం వ్యాపార ప్రకటనలో ఉన్నంతగా ఉండకపోవచ్చు.
భూమిలో ఉన్నటువంటి ప్రకృతి సిద్ధమైనటువంటి ఖనిజ లవణాల మధ్య తయారైనటువంటి
నీరు స్వచ్ఛమైన ఆల్కలీన్ వాటర్ గా పరిగణించబడుతుంది.
No comments:
Post a Comment