Sanjeevam

 కాల్షియం లోపం (Hypocalcemia)

క్యాల్షియం లోపంతో వచ్చే ప్రమాదాలను వివరంగా తెలియజేయడం అయింది జాగ్రత్తగా చదివి

తెలుసుకోగలరు. 

1. నాడీ వ్యవస్థపై ప్రభావం (Neurological Impact)

కాల్షియం కేవలం ఎముకలకే కాదు, మెదడు నుండి శరీర భాగాలకు సంకేతాలు పంపే నరాల

ప్రసారానికి (Neurotransmission) కీలకం.

        *జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం: తీవ్రమైన లోపం వల్ల ఏకాగ్రత దెబ్బతినడం, విషయాలను త్వరగా

           మర్చిపోవడం (Brain Fog) జరుగుతుంది.

        *మూర్ఛ వ్యాధి (Seizures): మెదడులోని నరాల కణాలు అతిగా స్పందించడం వల్ల

           ఆరోగ్యవంతుల్లో కూడా హఠాత్తుగా ఫిట్స్ లేదా మూర్ఛ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

2. ఎముకల అంతర్గత నిర్మాణం (Bone Micro-architecture)

శరీరంలో రక్తం పీల్చుకోవడానికి కాల్షియం లేనప్పుడు, అది ఎముకల నుండి కాల్షియాన్ని

లాగేసుకుంటుంది.

        *ఆస్టియోపెనియా (Osteopenia): ఇది ఆస్టియోపోరోసిస్‌కు ముందు దశ. ఎముకల సాంద్రత 

          తగ్గి, అవి లోపల గుల్లబారిపోతాయి.

        *మైక్రో-ఫ్రాక్చర్లు: ఎక్కడా పడకపోయినా, కేవలం బరువు మోయడం వల్ల లేదా చిన్నపాటి

           ఒత్తిడికే ఎముకల్లో సన్నని పగుళ్లు రావచ్చు.

3. దంతాల ఆరోగ్యం (Dental Complications)

శరీరంలో కాల్షియం తగ్గినప్పుడు, దవడ ఎముకల నుండి కాల్షియం గ్రహించబడుతుంది. 

దీనివల్ల:

           *పళ్ళు ఊడటం: దంతాల మూలాలు (Roots) బలహీనపడి పళ్ళు కదలడం

              మొదలవుతుంది.

           *ఎనామెల్ క్షీణత: పళ్ళపై ఉండే రక్షణ పొర దెబ్బతిని, పిప్పి పళ్ళు (Cavities) త్వరగా

              వస్తాయి.

4. హార్మోన్ల అసమతుల్యత (Horonal Links)

కాల్షియం లోపానికి, పారాథైరాయిడ్ (Parathyroid) గ్రంథికి దగ్గరి సంబంధం ఉంది.

 కాల్షియం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు పారాథైరాయిడ్ హార్మోన్ అతిగా విడుదలవుతుంది. ఇది

మూత్రపిండాలలో రాళ్లు (Kidney Stones) ఏర్పడటానికి దారితీయవచ్చు (ఎముకల నుండి

విడుదలైన అధిక కాల్షియం రక్తం ద్వారా కిడ్నీలకు చేరడం వల్ల).

5. రక్త ప్రసరణ మరియు గడ్డకట్టడం (Blood Coagulation)

గాయం అయినప్పుడు రక్తం గడ్డకట్టడానికి (Blood Clotting) కాల్షియం ఒక 'కో-ఫ్యాక్టర్' గా 

పనిచేస్తుంది.

లోపం ఉంటే, చిన్న గాయమైనా రక్తం త్వరగా ఆగదు. అలాగే, శరీరంలో అంతర్గతంగా ఎక్కడైనా

రక్తస్రావం జరిగే ముప్పు పెరుగుతుంది.

కేవలం కాల్షియం ఉన్న ఆహారం తింటే సరిపోదు, అది ఒంటికి పట్టాలంటే ఈ క్రిందివి ముఖ్యం:

             *మెగ్నీషియం సమతుల్యత: మెగ్నీషియం లేకపోతే కాల్షియం ఎముకల్లోకి వెళ్లకుండా

               రక్త నాళాల్లో పేరుకుపోతుంది. కాబట్టి గుమ్మడి గింజలు, అరటిపండ్లు వంటివి కూడా

                తీసుకోవాలి.

               *విటమిన్ K2: విటమిన్ D కాల్షియంను పీల్చుకుంటే, విటమిన్ K2  కాల్షియంను సరిగ్గా

                ఎముకల్లోకి పంపిస్తుంది. ఇది పులియబెట్టిన ఆహార పదార్థాల్లో లభిస్తుంది.

               *Phytates & Oxalates: కాఫీ, టీలు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల లేదా కొన్ని రకాల గింజలను

                నానబెట్టకుండా తినడం వల్ల వాటిలోని 'ఫైటేట్స్' కాల్షియం గ్రహణశక్తిని అడ్డుకుంటాయి.

మీకు తీవ్రమైన తిమ్మిర్లు లేదా గుండె లయలో మార్పులు కనిపిస్తే, సొంతంగా సప్లిమెంట్స్

వాడకుండా డాక్టర్ సలహాతో Serum Calcium Test చేయించుకోవడం ఉత్తమం.

---

🌿 ఇలాంటి మరిన్ని విషయాల కోసం మా WHATSAPP గ్రూప్ లో జాయిన్ అవ్వండి 👇

👉 Join WhatsApp Group

---